Водные классы

Сегодня это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, кто желает улучшить фигуру, поддерживать себя в тонусе, а заодно и поднять настроение.

Аквааэробика абсолютно безопасна, т.е. комплекс исключает возможность получить травмы, он подходит как молодым, так и людям постарше, особенно тем, кто страдает болями в спине и не может заниматься другими видами фитнеса.

Упражнения в аквааэробике строятся на принципе преодоления сопротивления воды.

Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. И, что не маловажно, гидромассаж помогает бороться с целлюлитом. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц.