(8362) 600-111 Лобачевского, 10
(8362) 600-222 В. Интернационалистов, 26А
(8362) 600-333 Й. Кырли, 23
(8362) 600-444 Ленинский проспект, 11В
(8362) 600-055 Большой на Кырли, 42А
ABS+Strech
Астрон » Фитнес-услуги » Классы высокой интенсивности » ABS+Strech
Специальные предложения
Статьи
Статьи
Статьи
![ABS+Strech ABS+Strech](https://www.astron.club/uploads/posts/2015-06/thumbs/1433809780_abs-strech.png)
Условия современного мира практически заставляют каждого вести малоподвижный сидячий образ жизни как дома, так и на работе. Со временем появляется сутулость, боли в спине, мышечная слабость, а вместе с нерегулярным питанием вдобавок ко всему возникает избыточный вес, отдышка, проблемы со здоровьем и апатия. Регулярные занятия ABS Stretch – это возможность без диет, таблеток и пластической хирургии обрести красивую фигуру и жизненный тонус.
ABS Stretch – силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины (ABS от англ. «abdominals» – брюшные мышцы, «stretch» - растягивать, тянуть).
Оборудование:
гантели, трубчатые амортизаторы, бодибары, фитболы.
Особенности тренировки:
Нагрузка рассчитана на средний и высокий уровень интенсивности тренировок.
Комплекс упражнений построен на сочетании силовых тренировок и подходов на растяжку и расслабление.
В результате такого воздействия укрепляется мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, исчезает сутулость и напряжение, возникает гибкость, подвижность, укрепляется пресс, развивается выносливость. И, конечно же, появляется уверенность в себе и прекрасное настроение. Кроме того, методика уроков ABS Stretch не приводит к болевым ощущениям в мышцах, которые иногда могут быть при интенсивных силовых тренировках и упражнениях на растяжку.
Заниматься ABS Stretch можно каждому, и даже без специальной подготовки, но новичкам следует постепенно увеличивать физическую нагрузку и прислушиваться к своему телу.
© copyright Сеть фитнес-клубов "Астрон" в Йошкар-Оле