(8362) 600-111 Лобачевского, 10
(8362) 600-222 В. Интернационалистов, 26А
(8362) 600-333 Й. Кырли, 23
(8362) 600-444 Ленинский проспект, 11В
(8362) 600-055 Большой на Кырли, 42А
Body Shape (шейпинг)
Астрон » Фитнес-услуги » Классы средней интенсивности » Body Shape (шейпинг)
Специальные предложения
Статьи
Статьи
Статьи
![Body Shape (шейпинг) Body Shape (шейпинг)](https://www.astron.club/uploads/posts/2015-06/thumbs/1434404571_silovaya-sredney-intensivnosti.jpg)
Если в общих чертах говорить об основных составляющих Body Shape и их роли в коррекции фигуры, то можно сказать, что он в основном сводится к специальным комплексам упражнений, которые условно можно разделить на две группы: для коррекции верхней части туловища (рук, груди, спины, пресса) и нижней (бедер, ягодиц, ног).
При регулярных занятиях можно отметить следующие положительные сдвиги в организме:
- общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке;
- сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью;
- повышается содержание липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин), отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
- укрепляется костная система;
- Body Shape помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами;
- повышается работоспособность;
- это великолепный путь к похудению или поддержанию веса в норме.
Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, особенно рекомендуются занятия Body Shape людям с избыточной массой тела, а также в возрасте от 50 лет.
© copyright Сеть фитнес-клубов "Астрон" в Йошкар-Оле