Оксана Ермина
Специальные предложения
Я стала стройнее, чем была до беременностиО цели тренировок:
«Я поставила перед собой несколько задач: похудеть, укрепить тело, оздоровить организм. Решила заниматься с персональным тренером - это очень мотивирует. Сложно подводить человека, который в тебя верит. А вот если занимаешься самостоятельно, без контроля, можно расслабиться, пожалеть себя, перенести тренировку на завтра, послезавтра и так до бесконечности».
О трудностях:
«Труднее всего оказалось перейти на правильное питание, готовить отдельно для себя. Сейчас такой проблемы нет. Мою вкусную полезную еду полюбила вся семья. Жирные бедрышки сменили диетические куриные грудки. Частыми продуктами на нашем столе стали овощи, фрукты. Изменился и сам процесс приготовления: вместо жарки, мы тушим и запекаем».
О тренере:
«Я выбрала Илону Новак по рекомендациям знакомых, которые, благодаря ей, добились выдающихся результатов. Илона - очень позитивный человек. Я могу обсудить с ней любые вопросы. Она помогла мне с питанием, подсказала рецепты низкокалорийных блюд. Илона чутко улавливает мое настроение, и если, по каким-то причинам я не в форме, может уменьшить нагрузку».
О дальнейших планах:
«Я похудела, мой организм пришел в норму: нормализовалось давление, повысилась работоспособность, стало больше энергии и сил. Стала стройнее, чем была до беременности! Моя новая цель - обрести красивый рельеф тела. И я уверена, что с поддержкой моего персонального тренера я ее обязательно достигну».
Вес ПОСЛЕ: 62 кг
Время для достижения результата: 9 месяцев
Персональный тренер: Илона Новак
Цель моих занятий – не похудеть, а оздоровить организм, а именно: укрепить мышцы тела, поддержать гибкость и функциональность опорно-двигательного аппарата. То, что в процессе тренировок я потеряла 7 кг лишнего веса – это дополнительный приятный бонус. Теперь я выгляжу на все 100% и чувствую себя также
подробнее
Меня радует собственное отражение в зеркале. Я стала стройной, мышцы подтянулись. Теперь с удовольствием хожу в магазины, где примеряю красивые вещи. Благодаря «обретенной легкости», удовольствие стали доставлять пешие прогулки. Исчезли боли в спине и коленях. В ближайшее время начну посещать тренировки по зумбе, так как научиться зажигательно
подробнее
«Я человек целеустремленный, с оптимизмом смотрящий вперед, поэтому выполнила поставленную перед собой задачу»
подробнее
«Основная моя задача была - похудеть после родов и привести себя в порядок. Также занятия спортом для меня - своеобразная психологическая разгрузка, таким образом, я отдыхаю от повседневных забот»
подробнее
«Я хочу скорее добиться максимального результата - скинуть лишние килограммы, а затем набрать мышечную массу, чтобы мое тело стало рельефным. Я уверен, что вместе с моим тренером - Дмитрием у меня все получится».
подробнее
запишитесь на гостевой визит, вам перезвонит ваш личный менеджер и согласует время вашего визита!