Полина Фадеева, 11 лет
Специальные предложения
О цели тренировокЯ стала заниматься фитнесом, чтобы сбросить лишний вес. К тому же у меня обнаружились сколиоз и плоскостопие. В свободное от уроков время я занимаюсь футболом, после которого появилась боль в коленях. Поэтому с тренером Ксенией мы стали больше работать над укреплением мышц спины, заниматься растяжкой, а также упражнениями по профилактике плоскостопия.
Что помогло на пути к цели
Желание устранить дискомфортные ощущения в спине и коленях, а также сила воли, вера в себя и поддержка близких.
Трудности
Поскольку тренировки по футболу у меня в выходные дни, с Ксенией мы занимаемся на рабочей наделе. Помимо учебы, еще 2 раза в неделю я беру уроки английского языка. Поэтому была сложность придумать, как все совместить без ущерба для результата, и чтобы я еще успевала отдохнуть. Еще очень сложным для меня оказалось ограничить употребление сладостей, ведь я жуткая сладкоежка.
Как изменилось самоощущение «После»
У меня заметно улучшилась осанка, я уже не горблюсь, как раньше. Пропали боли в спине и коленях. Теперь после тренировок по футболу я не испытываю дискомфорт, а лишь приятную усталость. Повысилась выносливость, улучшилась растяжка.
О тренере
Ксюша - замечательный тренер. Она очень отзывчивая, добрая, в меру строгая и требовательная. Мне с ней очень комфортно. Она позитивный человек, очень веселая и улыбчивая. Всегда поддержит, приободрит, если вдруг у меня что-то не получается с первого раза. С Ксюшей мы не только занимаемся в тренажерном зале, иногда тренировки проходят в сайкл-студии, что очень мне нравится.
Дальнейшие планы
Не останавливаться на достигнутом. С тренером будем продолжать работать над укреплением мышц спины, делать растяжку. Очень хочу сесть на шпагат!
ПОСЛЕ: 61 кг
Время для достижения результата: 6 месяцев
Персональный тренер: Ксения СОЛОВЬЕВА
В определенный момент времени меня перестал устраивать вес и отражение в зеркале и, чтобы добиться изменений и гарантированно достичь результата, я решила пойти в тренажерный зал. Мне хотелось не только похудеть, но и обрести подтянутую фигуру. Для реализации своей цели решила выбрать персональный тренинг с тренером «Астрон».
подробнее
У меня никогда не было лишнего веса, скорее, я была худощавого телосложения. Но после рождения ребенка я похудела еще сильнее, и вернуть прежний вес никак не удавалось, даже без ограничений в еде. Я решила набрать заветные килограммы. Приняла решение заниматься в фитнес клубе «Астрон» под руководством персонального тренера.
подробнее
Из-за сидячей работы у меня очень болели спина и голова, начал прибавляться вес, я стала сутулиться. Основной целью тренировок стало желание избавиться от боли в спине и немного похудеть.
подробнее
Меня радует собственное отражение в зеркале. Я стала стройной, мышцы подтянулись. Теперь с удовольствием хожу в магазины, где примеряю красивые вещи. Благодаря «обретенной легкости», удовольствие стали доставлять пешие прогулки. Исчезли боли в спине и коленях. В ближайшее время начну посещать тренировки по зумбе, так как научиться зажигательно
подробнее
«Я хочу скорее добиться максимального результата - скинуть лишние килограммы, а затем набрать мышечную массу, чтобы мое тело стало рельефным. Я уверен, что вместе с моим тренером - Дмитрием у меня все получится».
подробнее
запишитесь на гостевой визит, вам перезвонит ваш личный менеджер и согласует время вашего визита!