Ольга Власова, 34 года

О цели тренировок
Я пришла в тренажерный зал спустя год после рождения 2-го ребенка. Наверное, ожидание чуда, что все само собой придет в норму, было ошибочным. Когда стрелка весов перешагнула отметку «70 кг» появились боли в спине. Разочарование в собственной фигуре стало моим главным стимулом прийти в «Астрон». В клубе я познакомилась с тренером Анастасией ШАДРИНОЙ и полностью ей доверилась. Задач перед ней стояло немало: познакомить меня с тренажерным залом, укрепить мышцы спины, сформировать рельеф.

Что помогло на пути к цели
Переосмысление и изменение ритма жизни и режима питания помогли мне прийти в форму.

Трудности
Огромное желание и стойкий энтузиазм изменить себя не оставили трудностям ни единого шанса. Пожалуй, пришлось основательно «поработать» над желанием съесть сладенькое с чаем. Ведь я сладкоежка. Но как говорят знающие люди, каждой сладости есть своя менее калорийная альтернатива.

Как изменилось самоощущение «После»
Наверно меня поймут, если я скажу, что проспать всю ночь, не просыпаясь от боли - это лучшая награда. Благодаря правильно подобранным упражнениям моего тренера, я ощущаю легкость во всем теле, а отражение в зеркале радует, как никогда.

О тренере
С Анастасией я занимаюсь более 2-х лет. Приятно, что рядом с тобой тренер, которая сама совершенствуется и является образцом для подражания. Не устаю удивляться разнообразию предлагаемых на каждой тренировке упражнений. Мне импонирует ее строгость и требовательность, внимание к технике выполнения. Этот тренер открыла для меня «мир» тренажерного зала, привила любовь к «железкам».

Дальнейшие планы:
В планах, конечно же, не останавливаться на достигнутом. С тренером продолжаем работать над выносливостью, укрепляем мышечный корсет, работаем над растяжкой. Только действуя в настоящем, ты заботишься о своем будущем.